AtemZeit – Wie du atmest so lebst du!

Was du tun wirst:

Begleite uns bei den wunderbaren Atemübungen, die speziell auf deine Online-Teilnahme zugeschnitten sind. Nach den Übungen hast du mit Garantie das Gefühl gesünder, glücklicher, leichter und mit mehr Klarheit in die Woche zu starten.

Zu den Vorteilen gehören:

• Linderung von Angst und Depression
• Stärkung der Immunität
• Steigerung der kardiovaskulären Gesundheit
• Unterdrückung der Stressreaktion
• Linderung chronischer Schmerzen und Entzündungen
• Steigerung von Klarheit, Fokus & Intuition
• Förderung eines besseren Schlafes
• Meditation und Achtsamkeit unterstützen
• Ausgleich von Emotion und psychologischer Energie

Entdecke die verschiedenen Vorteile der bewussten Atemarbeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Verbinde dich mit dir selbst und deinem Körper, besser als du es je für möglich gehalten hättest.

Bei Atemübungen kannst du unterschiedliche Reaktionen deines Körpers erfahren. An manchen Stellen fühlst du dich während des Erlebnisses vielleicht ein wenig benommen, „prickelnd“, heiß oder kalt. Das ist vollkommen normal und etwas, das es wert ist, anerkannt und angenommen zu werden – es ist alles Teil einer Reise, um sich auf einer Ebene mit sich selbst zu verbinden.

Hab Freude an der bewussten Atmung und lerne, wie du all dein neues Wissen in deinen Alltag integrieren kannst. Werde Zeuge der positiven Auswirkungen auf dein Leben.

An dem Tag

Komm bitte fünf Minuten vor Beginn der AtemZeit in den Online-Raum – wir starten pünktlich um 18 Uhr

Trage am besten locker sitzende und bequeme Kleidung. Optional empfehlen wir dir Tee oder Wasser, sowie eine Decke oder warme Kleidung bereit zu halten.

Bitte trinke innerhalb von zwei Stunden vor diesem Workshop kein Koffein und iss keine große Mahlzeit.

Gesundheitszustand

Uns ist deine Sicherheit wichtig und wir legen größte Aufmerksamkeit darauf. Teile uns bitte daher mit, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

• kürzliche Herzoperation/größere Operation
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Schwangerschaft
• Bluthochdruck
• schwere Panikattacken/Psychose/psychische Erkrankungen
• Epilepsie
• Clusterkopfschwerzen

Solltest du dir in Bezug auf Atemübungen unsicher sein, konsultiere gerne im Vorfeld einen Arzt/eine medizinische Fachkraft.