Atmung – Kälte – Fokus
Begib dich in die fachkundigen Hände von Oberösterreichs erstem zertifizierten Wim Hof Method Instruktor, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen:
Finde heraus, wie du Sauerstoff und Kälte nutzen kannst, um Körper und Geist zu optimieren, und erfahre mehr über die zugrunde liegende Physiologie.
Ob du die geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern willst, krankheitsbedingte Symptome lindern möchtest oder einfach nur neugierig bist, was die Wim Hof Methode ausmacht – ein Beginner-Workshop bietet für jeden etwas.
Weitere Informationen sowie die Buchung dieses Workshops findest du direkt auf der Website des Klosterhofs:
Das Programm beginnt mit einer Einführung in die Wim Hof Methode und beinhaltet immer eine Atemübung und ein (optionales) Eisbad.
Wenn du noch keine Erfahrung mit Kälteeinwirkung hast, empfehlen wir dir, deine Duschen in den Tagen vor dem Workshop kalt zu beenden. Dies mag zunächst überwältigend sein, aber versuche dich einfach zu entspannen. Konzentriere dich auf deinen Atem und bring ihn in einen kontrollierten, gleichmäßigen Rhythmus.
Die wichtigsten Teile des Workshops sind:
Du bekommst nach deiner Anmeldung im Vorfeld weitere Informationen zur Vorbereitung, sowie einen Gesundheitsfragebogen zugesendet.
Hinweis: Dieser Workshop ist für jeden geeignet, erfordert jedoch ein gewisses Grundniveau an Gesundheit. Ich rate vorsorglich von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.
Der angegebene Preis richtet sich pro Person bei Doppelbelegung im Naturzimmer.
Mögliche Anreisetage: Donnerstag oder Freitag.
2.Februar / 14:00 – 6.Februar / 12:00
647€ inkl. MwSt.
Ab-Preis (Preise variieren je nach Zimmerwahl)